Motiverande samtal, eller Motivational interviewing (MI) som det också heter, är en metod där du får hjälp till beteendeförändring och att skapa en förändrad livsstil genom samtal. Kommunikationsformen är inte fördömande, moraliserande eller nedbrytande. Man försöker istället göra klienten mer medveten om problem som kan uppstå och vilka konsekvenser och risker som beteendet för med sig och motivera klienten att ta sig vidare mot förändring. Behandlaren hjälper dig att skapa nya tankebanor runt ditt rådande beteende för att slutligen se nya möjligheter som du kan vinna på förändring.
För dig som:
-
Vill ha hjälp att komma ur ett beteende som inte gagnar dig
-
Är redo att ta nästa steg framåt och behöver lite hjälp på traven
-
Står inför eller mitt i en förändring
Om Motiverande samtal (MI)
Hjälp att ändra ditt beteende och komma till förändring
Motiverande samtal utformades ursprungligen av psykologerna William R. Miller och Stephen Rollnick. Skillnaden mellan traditionell rådgivning och motiverande samtal är att i motiverande samtal är behandlaren mer som en vägledare än en rådgivare. Behandlaren hjälper patienten att själv komma fram till hur denne ska agera, istället för att säga åt patienten vad denne bör göra. MI kan även användas som stöd vid annan behandling eller som enda behandlingsmetod för livsstilsförändringar. Metoden kan användas för exempelvis rådgivning om stress, sömn, träning beroendeproblematik m.m. Motiverande samtal används idag även inom beroendevården, socialtjänsten, skolan, ungdomsmottagningar m.m.
Det handlar om att visa man tror på att personen har ett värde även om den är i en beroendeställning och att verkligen vilja försöka förstå personens situation samt att personen har rätt till sitt självbestämmande.
Effekten av motiverande samtal kvarstår också utan att avta över tid, vilket annars är vanligt. I en av de största studier som gjorts inom psykiatrin visar motiverande samtal med 4 sessioner lika god reduktion i konsumtionen av alkohol som tolvstegsprogram och kognitiv beteendeterapi på vardera 12 sessioner.
MI är en samtalsstil och förhållningssätt som kan användas i en mängd olika sammanhang: i samtal med klienter, patienter, medarbetare, kollegor; vid medarbetarsamtal, på arbetsplatsträffar och andra möten med dina medmänniskor i det dagliga livet. Motiverande samtal är en metod som försöker stärka en människas egen motivation – till exempel i en förändringsprocess. Metoden är utforskande och bygger på samarbetet mellan två individer - eller mellan ledaren och teamet.